LE SUIVI deS SPORTIFS
« Tensions musculaires, difficultés de récupération, fatigue, baisse de motivation, stress, baisse de performances »
le massage sportif peut vous aider dans la réalisation de vos objectifs
« Vous êtes sportif professionnel ou loisirs et rencontrez des problématiques qui vous freinent dans votre pratique ? »
Stress chronique, engendrant parfois des difficultés d’endormissement ou de sommeil
Difficultés de récupération après un entraînement intensif ou une compétition
Muscles congestionnés ou raideurs articulaires conduisant à des douleurs ou blessures à répétition
Jambes lourdes et problèmes circulatoires
Ces différents états entrainent à terme une baisse des performances et de motivation
le massage sportif
« Associé à une bonne hygiène de vie, le massage sportif présente de nombreux bienfaits et peut contribuer à l’amélioration de vos performances en Isère. »
Amélioration de la circulation sanguine permettant d’apporter à vos muscles tout l’oxygène et les nutriments nécessaires à leur bon fonctionnement
Amélioration de la circulation lymphatique conduisant à une meilleure élimination de l’acide lactique, urique et autres déchets métaboliques pour une récupération optimisée
Effets tonifiants ou relaxants selon vos objectifs
Relâchement des muscles et des fascias pour une meilleure mobilité articulaire et souplesse tissulaire et la réduction du risque de blessures
Amélioration de la digestion
Relaxation et diminution du stress
Etant moi-même traileuse, je sais combien il est difficile de se dégager du temps et de concilier pratique sportive, travail et vie de famille
Massothérapeute certifiée, j’accompagne les sportifs dans la préparation de leurs objectifs ou en vue de leur récupération post-compétition. J’utilise pour cela différentes approches comme le massage suédois, le massage deep-tissue mais également des techniques d’étirements passifs.
Massage à la séance ou au forfait, je propose différentes solutions pour vous accompagner à plus ou moins long terme.
Chaque accompagnement sportif débute par un rendez-vous découverte offert au cours duquel nous prenons le temps de parler de vous, de votre pratique sportive, de vos objectifs mais également des problématiques qui peuvent se présenter à vous.
Je vous présenterai ma façon de travailler et vous proposerai une approche adaptée à vos besoins, avant de vous installer en cabine de massage pour une expérience sensorielle unique.
Pourtant, le massage sportif peut contribuer à optimiser vos entrainements et atteindre vos objectifs de compétition ou hors compétition. Vous pouvez d’ailleurs accéder à une étude scientifique publiée dans le journal Science Translational Medicine expliquant les mécanismes actionnés par le massage.
Je vous offre donc un rendez-vous téléphonique de 15mn qui nous permettra de parler de vos problématiques, objectifs et attentes et au cours duquel nous construirons votre suivi personnalisé.
UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISé
1
Découverte
Avant votre premier massage sportif, vous serez invité(e) à répondre à quelques questions. Cet échange me permettra de mieux vous connaître, de cerner vos besoins et de personnaliser votre expérience.
2
L’expérience
Je vous installerai ensuite en cabine de massage pour notre premier contact. Puis vous recevrez un massage personnalisé en fonction des objectifs que nous aurons déterminé précédemment.
3
suivi
Pour prolonger ce moment, je vous proposerai de prendre une tisane ou une autre boisson dans l’espace salon. Vous repartirez également avec quelques conseils vous permettant de prolonger les bienfaits du massage prodigué et d’en tirer pleinement profit.
« les séances de massage m’aident à récupérer plus rapidement à la suite dES compétitions. aline prend le temps de comprendre mes attentes pour adapter ses manoeuvres »
— TEMOIGNAGE CLIENT
différentes possibilités de suivi
a la carte
Pour découvrir ma pratique du massage sportif ou en cas de besoin isolé. Je vous propose une approche à la séance, vous pouvez découvrir mes tarifs sur cette page.
au forfait
Pour un suivi régulier sur une période déterminée ou annualisée, je vous propose différents forfaits massages sportifs adaptés à vos objectifs :
Forfait 5 séances d’1h espacées de 10 à 15 jours : 300€ (325€)
Forfait de 12 séances d’1h espacées de 15 jours à 1 mois : 715€ (780€)
Trail, triathlon, sportifs collectifs, haltérophilie, crossfit, danse, ski etc… le massage sportif est adapté à toutes les pratiques et personnalisé en fonction de vos attentes et des groupes musculaires les plus sollicités par votre sport.
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Massage récupération sportive | Massage préparation sportive